天吶～昨天上完健身教練fish的課後~~好想要參加他們的馬甲線養成班喔！！
不過首先我還是...

天吶～昨天上完健身教練fish的課後~~好想要參加他們的馬甲線養成班喔！！
不過首先我還是要把自己的體脂肪降到20%以下>"<

感謝偉育總裁提供的讓小腹變平坦的21個技巧

1.吃的乾淨一點
2.跟所有的碳酸飲料說不
3.提高你的心律,鍛鍊你的心臟
4.間歇性的有氧運動
5.少量多餐
6.寫減肥日記
7.好好的管理壓力

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